いよいよ暑くなってきました！

みなさんこんにちは！

今日は夏の暑さからくる自律神経の乱れについて書いていきます。

夏の暑さは、自律神経が乱れる大きな要因の一つです。特に、気温や湿度が高い日が続くと、体温調節のために自律神経が働き続けるため、負担が大きくなります。

主な原因には次のようなものがあります。

屋外と室内の温度差：冷房の効いた室内と暑い屋外を何度も行き来すると、自律神経が体温調節に追われます。
発汗による水分・電解質不足：汗で水分や塩分が失われると、体調を崩しやすくなります。
睡眠の質の低下：寝苦しい夜が続くと疲労が回復しにくくなり、自律神経のバランスも乱れやすくなります。
高温多湿によるストレス：暑さそのものが体へのストレスとなり、交感神経が優位な状態が続きやすくなります。

よくみられる症状

疲れやすい、だるい
めまい、立ちくらみ
頭痛
動悸
食欲不振
胃腸の不調（便秘や下痢など）
イライラや不安感
寝つきが悪い、眠りが浅い

このような症状はぜひ当院にご相談ください。

自律神経を整えるのはやはりバイタルリアクトセラピーがお勧めです。

他には鍼灸もお勧めですね。
当院の鍼は浅く打つのでほとんど痛くないです。
鍼を打って５分～１０分くらい経つといびきをかいて寝てしまう人は多いです。
自律神経が緩むから寝てしまうんですよね。
それくらいに上記のような症状のせいで身体の交感神経が優位になってしまい脱力が出来なくなってしまいます。

鍼をうってリラックスしてバイタルリアクトセラピーで整えるなんていうのもありですね。

夏場の疲れはこの組み合わせで吹き飛びます。

夏バテでお困りの方はぜひ当院にいらしてください。