「頭痛」の記事一覧

姿勢と頭痛

更新日：2026年10月16日　公開日：2026年10月16日

みなさんこんにちは！今日は姿勢と頭痛について書いていきます。図からもお分かりいただけると思いますが姿勢によって頭の位置が変わります。これを支えるのが体幹や首肩の筋肉になります。頭の重さが約６キロくらいになりまして頭が前方変位をすると首肩の筋肉で頭を支えるようになります。そうすると首肩の筋肉が硬くなり頭に行く血流の邪魔をします。頭に行く血液の量

睡眠障害　中途覚醒

更新日：2026年09月17日　公開日：2026年09月17日

みなさんこんにちは！今日は嗣明障害の中途覚醒について書いていきますね。中途覚醒とは、いったん眠ったあと、夜中に目が覚めることです。身体では、睡眠を保つ脳の働きより、目を覚まさせる働きが一時的に強くなることが起きています。ただし、そのきっかけや、再び眠れなくなる理由は人によって異なります。１もともと睡眠には「目が覚めやすいタイミング」があります睡眠は一晩中同じ深

睡眠障害　　入眠障害

更新日：2026年09月16日　公開日：2026年09月16日

みなさんこんにちは！今日は、睡眠障害とくに寝付けない人について書いていきます。睡眠障害のカテゴリーはこのように入眠障害中途覚醒早朝覚醒熟眠障害に分けられます。今日は入眠障害について書いていきますね。寝つけない人の身体では、ひと言でいうと、睡眠側へ切り替わる時間なのに、脳と身体の覚醒が残っている状態が起きています。こ

AIによる脳疲労

更新日：2026年09月11日　公開日：2026年09月11日

みなさんこんにちは！今日はAIによる脳疲労について書いていきます。今日のニュースでChatGPTで一部プラン停止なんてかいてありましたね。有料プランに人が殺到しましたね。最近のAIはベースがアメリカなんですよね。なので情報量がとても多いです。日本人は和を持って尊しアメリカは自由で自分の最大値を表現しましょうがベースになっています。そのために借金大

頭痛

更新日：2026年09月10日　公開日：2026年09月10日

みなさんこんにちは！今日は頭痛について書いていきます。代表的な頭痛の3種類は、片頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛です。片頭痛ズキズキする痛み。片側にも両側にも起こり、動くと悪化しやすい吐き気、光や音がつらい。通常4～72時間緊張型頭痛頭の両側を締めつけられるような痛み同じ側の涙・目の充血。15分～3時間の発作が一定期間繰り返す群発頭痛片側の目の

秋の準備はいかがでしょうか！

更新日：2026年09月07日　公開日：2026年09月07日

みなさんこんにちは！だんだん涼しくなってきましたね。もうすぐ秋の到来ですね。秋晴れは気持ちいいですね。その秋晴れを気持ちよく迎えるために自律神経を整えてみてはいかがでしょうか。秋になると乾燥が始まります。また気温が下がり始めます。そのような気候の変化は身体の体力を奪います。動物なら毛が生え変わって皮下脂肪が厚くなります。人間は