季節の変わり目に起こりやすい体調不良

みなさんこんにちは！

今日は季節の変わり目に起こりやすい体調不良について書いていきます。
ズバリ原因は自律神経です。

季節の変わり目は自律神経が乱れやすい。

自律神経は、体の機能を24時間休むことなくコントロールする重要な仕組みです。交感神経と副交感神経の2つがバランスを取りながら、心臓や腸、胃、血管などの働きを調整しています。しかし、この自律神経は私たちの意思でコントロールすることができず、わずかなストレスでもバランスを崩してしまいます。

季節の変わり目は、この自律神経が特に乱れやすい時期です。例えば、寒暖差に対応するために交感神経が優位な状態が続くと、体内のエネルギー消費が増加し、疲労感やだるさを感じやすくなります。さらに、気圧の変動による内耳からの刺激も加わることで、自律神経の乱れは一層顕著になります。その結果、頭痛やめまい、不眠といった様々な不調が引き起こされるのです。

自律神経の乱れから起こる症状は、大きく分けて2つあります。

● 自律神経の乱れから起こる身体的症状
● 自律神経の乱れから起こる精神的症状

自律神経の乱れから起こる身体的症状
自律神経の乱れから起こる身体的症状は、頭痛、めまい、立ちくらみ、胸の息苦しさ、動悸、吐き気、腹痛、下痢などさまざまです。
心身のバランスが崩れてしまうため、このような症状が複数発生する場合もあります。

自律神経の乱れから起こる精神的症状
自律神経の乱れから起こる精神的症状は、不安、うつ、不眠、だるさ（倦怠感）、イライラする（神経質になる）です。
仕事や家事に集中できない場合や、他人のちょっとした発言に一喜一憂するなど、精神面でより負担を感じやすくなってしまいます。

自律神経の乱れにつながる行動や原因は以下のとおりです。

● 身体的・精神的に日々蓄積される「ストレス」
● 昼夜逆転などの「生活習慣の乱れ」
● 更年期障害や「ホルモンバランスの乱れ」

これらの症状でお悩みの方はぜひやぎおか堂でバイタルリアクトセラピーを受けてみてください。
脳疲労を含む自律神経が改善に向かいます。

もともと疲れが溜まった状態に季節の変わり目や低気圧の問題などが重なり自律神経が働かなくなり頭痛やめまい、倦怠感などが出ます。

そんな時は、バイタルリアクトセラピーを受けて自律神経を整えてください。
ご来院お待ちしてます。