「肩凝り」の記事一覧
自律神経について
みなさんこんにちは！ 今日は自律神経について書いていきます。 昼間は交感神経が優位で夜は副交感神経が活動的になります。 今日はこの仕組みについて書いていきます。 まず朝目が覚めると朝日が眩しいですね。 光の量が多いと眩しいので瞳孔は閉じます。 これが一つの交感神経ＯＮの状態のスイッチになります。 瞳孔が閉じるというの
涼しい今こそ身体を整えましょう！
みなさんこんにちは！ 今日は涼しいですね。 こんな時こそ自律神経のメンテナンスがお勧めです。 なぜかというと最近の夏は暑すぎてメンテナンスをしてもまた不調に戻されやすいです。 せっかく施術を受けても暑すぎると早くバテます。 でも涼しい日が続くときにメンテナンスを受けると回復も深く、効果が長続きします。 今日で夏日ですね。 7月は真夏日と猛暑日も
寝ても疲れが取れない・・・
みなさんこんにちは！ 今日は疲れが取れないについて書いていきます。 暑いですね。 ただ暑さの状態も少しづつ変わってきました。 ７月の前半までは寝れないや寝ても途中で目が覚める、目が何度も覚める、眠りが浅いといったお悩みの方が多かったです。 しかし７月の後半になってくるとだんだんと寝れるようになってきます。 なぜかというと暦では夏至を過ぎて秋に向かうからで
暑いですね・・・
暑いですね・・・ ここまで暑いと何もやる気がおきないですね。 今日は夏のしのぎ方について書いていきます。 答えは一択、やぎおか堂でバイタルリアクトセラピーを受けるです。 なぜおススメかというとここまで暑いと自律神経がかなり乱れます。 それに伴って、睡眠の質が悪くなってきます。 寝付けない 眠りが浅い 途中で目が覚める 朝早くに起きてしまう
首こり・肩こり
みなさんこんにちは！ 今日は首こりと肩こりについて書いていきます。 首や肩まわりには２０位の筋肉が付いています。 これらの筋肉はデスクワークや手作業によって疲労します。 そうすると肩や首の筋肉のバランスが崩れて、痛みや動きの悪さが出ます。 これとは別に僧帽筋と胸鎖乳突筋は副神経という脳から直接出てくる神経にコントロールされています。 なぜこの２つの筋肉がというのがあ
呼吸が浅くてお悩みの方
みなさんこんにちは！ 今日は呼吸について書いていきます。 呼吸についてしっかり書くとかなりの情報量になってしますので的を絞って書いていきます。 呼吸というのは生きる上でとても重要な事です。 身体でいうと呼吸中枢という機関があるくらいに大切に管理されています。 呼吸が浅くなると呼吸中枢では自律神経が亢進されます。 これによって身体に力が入り過ぎたり、血圧が上がる傾向になったり
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